Mẹo với trẻ biếng ăn

Mẹo với trẻ biếng ăn

Mẹo với trẻ biếng ăn

Theo chuyên gia1

  • Hãy để trẻ tự chọn trái cây và rau xanh trong cửa hàng rau quả.
  • Hãy để trẻ biếng ăn phụ giúp những công việc chuẩn bị thức ăn bằng cách nhờ trẻ khuấy bột hay nêm gia vị.
  • Sử dụng khuôn/ dụng cụ cắt để tạo hình những ngôi sao bằng dưa chuột hoặc ông mặt trời bằng táo.
  • Nhúng trái cây hoặc rau vào trong súp hoặc nước chấm.
  • Hạn chế tối đa sự xao nhãng và tắt ti vi trong suốt các bữa ăn.
  • Cắt nhỏ bí và cà rốt khi nấu món canh hầm.
  • Món ngũ cốc sẽ ngon hơn khi ăn kèm với trái cây xắt lát (thay cho đường).
  • Hương vị tuyệt vời của món trái cây tươi xay nhuyễn sẽ giúp trẻ thấy ngon miệng hơn – hãy để con bạn tự chọn các lọai trái cây ưa thích của mình.
  • Tạo điều kiện để con bạn có cơ hội nhìn thấy các anh chị hoặc các bạn ăn nhiều loại thức ăn khác nhau. Trẻ con thường bắt chước các bạn lớn hơn.
  • Đừng vội hi vọng bé sẽ ăn hết sạch một món nào đó mà hãy tìm cách khuyến khích con ăn thử các món ăn khác nhau – dù chỉ là một ít thôi. Càng thường xuyên ăn thử như vậy, trẻ càng thích ăn những món ăn đó.
1Mẹo giải quyết với trẻ biếng ăn. Sự kết hợp dành cho thế hệ khỏe mạnh hơn có sẵn tại: http://www.healthiergeneration.org/parents.aspx?id=1850&terms=picky